不足しがちな3栄養素が取れる。【常備菜】じゃこ入り3色炒めナムル。

不足しがちな3栄養素が取れる。【常備菜】じゃこ入り3色炒めナムル。
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河埜 玲子さん
河埜 玲子さん
日本人に不足しがちな３つの栄養素、 カルシウム、食物繊維、鉄分 が摂れるナムルです。 材料をすべて一緒に炒めるだけなので手軽に出来ます。日本人のための じゃこ入り3色炒めナムル日本人に不足しが...
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