カルシウム のレシピ新着順

全9,922品
ミミガーやカルシウムベーコンと書いてあるものもスーパーに売っています。カルシウムベーコンもミミガーです。ミミガーの味付けはいろいろありますが、味がついてないのも売っています。今回...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:ミミガー, にんにく, パン粉, オリーブオイル by おなかがぺこりん さん
カルシウムがしっかり採れる!桜海老と大根葉の大根餅

おいしそう 2件

大根の大量消費にも♪大根葉にはカルシウムをはじめ、栄養素が豊富です。そのまま食べるのが苦手な子どもも、大根餅の具にしてしまえば食べやすくなります。桜海老も入れて更にカルシウムUP...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:15~30分
材料:大根, 大根葉(茹でたもの), 米粉, 桜海老(または干し海老), 塩… by 管理栄養士の料理教室なのはなキッチン さん
頑張り過ぎないdeタチウオもサワラも・・魚ずくしや~カルシウムでイライラなし! !

おいしそう 9件

きょうの主役はタチウオ、サワラ!魚祭だ!わっしょい!タチウオ絶妙ですね・・サワラも柔らかいです!ズバリ、日本酒です!ゴロミ風タチウオ巻き巻き照り焼きに、サワラ薄塩仕立てに大好評  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:タチウオ, サワラ, みりん, 醤油, わさびな… by ゴロミーズ さん
頑張り過ぎないdeめっちゃシラス干の時短パスタ!カルシウム分段!美容と健康パスタ!

おいしそう 10件

きょうの主役は淡路産シラス干し!更には、北海道チーズで、わっしょい!これは、塩味もパーペキに仕上ってます。和食には欠かせないですね!格安に分けて貰えましたから、箱買いしてしまった...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:パスタ, シラス干, さつまいも, ベーコン, 万能ネギ… by ゴロミーズ さん
カルシウムたっぷり◎セロリとしらすのごま塩炒め

おいしそう 2件

セロリを丸ごと1本使ったヘルシーメニュー☆セロリには、ストレス時に多く必要となるカルシウムやビタミンCが豊富◎香り成分には精神安定効果もあり、疲れた身体をいやしてくれます。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:セロリ, しらす(ちりめんじゃこでもOK), ごま塩(無ければ黒ごま小1+塩少々), ごま油 by kaana57 さん
簡単!カルシウムタップリ青菜と卵炒め

おいしそう 2件

値段も下がり、美味しそうな青菜が出回ってますね~("⌒∇⌒")卵と小魚と合わせて栄養タップリのお総菜を作ってみました🎵  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5~15分
材料:⚪小松菜, ⚪卵, ⚪小魚(しらす、ちりめん、桜エビ), ■塩, ■砂糖… by あこベジフル さん
梅風味で風邪予防☆コーンも入れてエリンギ油揚げのじゃこ煮♪カルシウムたっぷり

おいしそう 17件

素麺にのせた画像は下記ブログ内(^▽^)ジューシーなお揚げとジャコの歯ごたえがイイ感じに馴染みます。とうもろこしの甘味と梅の酸味で後を引く♪  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5~15分
材料:粒コーン, 油揚げ, じゃこ, エリンギ, だし汁… by MOMONAO さん
大根菜入り 鮭と干しエビでカルシウム炒飯

おいしそう 2件

干しエビを桜エビに変更したり、ちりめんにしたり・・いろいろアレンジできます干しエビでやると懐かしい屋台風の味です♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:炊いたご飯, 刺身用サーモン, 干しエビ, 大根菜, 生姜… by meson さん
カルシウムたっぷり!わかめチーズロール

おいしそう 3件

カルシウム豊富な若布、チーズ、しらすを使った朝ごはんにぴったりのトースト。忙しい朝にも簡単に作れて、子供にも人気です。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:サンドイッチ用食パン, 若布, しらす干し, スライスチーズ, 無塩バター… by 清水えり さん
カルシウム&鉄!菜の花とツナのからし和え

おいしそう 21件

単体でも栄養豊富な菜の花ですが、カルシウムの吸収力を高めるビタミンD、鉄の吸収率を高める動物性たんぱく質を摂るために、両方とも豊富なツナ缶を加えました。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:菜の花, ツナ缶, だし汁, しょうゆ, みりん… by 体脂肪率一桁 さん

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