食物繊維 のレシピ新着順
全13,702品
3件
食物繊維たっぷりな牛蒡とこんにゃく。「和」な食材が、バターとピッタリ合うんです！バターを使っていますが、ダイエット中でも安心していただけますよ♪
続きを読む>>
- 人数：2人分
- 調理時間：5～15分
2件
食物繊維も摂れ、プチプチ食感も楽しめる「もち麦」入りのお汁粉です♪
続きを読む>>
- 人数：4人分
- 調理時間：15～30分
5件
ブロッコリーの茎やさつま芋も入れて醤油麹を味付けに使うβカロチンや食物繊維も摂れる五目きんぴらです♪
続きを読む>>
- 人数：4人分
- 調理時間：15～30分
作り置きにもぴったり
続きを読む>>
- 人数：2人分
- 調理時間：30分～1時間
7件
食物繊維が豊富なコンニャクとゴボウをダブルで具材にした味噌汁です!
続きを読む>>
- 人数：4人分
- 調理時間：5～15分
4件
鉄分と食物繊維がたっぷりなプルーンを入れたかぼちゃサラダです！
続きを読む>>
- 人数：2人分
- 調理時間：5～15分
1件
ごぼう、人参、こんにゃくを炒め合わせた具だくさんでヘルシーな一品☆食物繊維がたっぷりとれます♪
続きを読む>>
- 人数：4人分
- 調理時間：5～15分
1件
食物繊維が豊富なかんぴょうを定番のきんぴらにいれて食物繊維をさらにアップさせました♪
続きを読む>>
- 人数：4人分
- 調理時間：15～30分
3件
鉄分や食物繊維がたっぷりで茹でずにそのままスープに入れて使える便利食材のレンズ豆を使ったスープです!
続きを読む>>
- 人数：2人分
- 調理時間：15～30分
1件
食パンカップにソース焼きそば風の切干大根とドレッシングで和えたひじきを入れて頂く食物繊維たっぷりのフィンガーフードです!
続きを読む>>
- 人数：4人分
- 調理時間：15～30分
「食物繊維たっぷり」ランキング
-
by manamiさん
-
食べるなら今！食物繊維たっぷりの旬ベジ「新ごぼう」レシピ5選
by みぃさん
-
レシピ☆ブルグルともち麦の食物繊維たっぷり！ヘルシーミネスト...
by Nanakoさん
-
食物繊維が豊富*ダイエット中にも*レンジで簡単！！きゅうりと...
by 鈴木美鈴さん
-
by まろさん
(C) Ai-LAND Co.,Ltd. All rights reserved.