Diet＊茹で鶏のトマトオクラソース／終わった〜(´∀`)

☆楽豆☆さん  2015/05/30 UP!
こんばんは♪ｗｗｗすっごーい！８キロ減行きましたか！相当変化ありますよね？周りの人って案外、痩せた人に対して何も言わなかったりしますよね～？(^^)v　病気かな？とか、失恋したか？とかね？いろいろ　気を回すらしっすよ～。ふははは！経験者は語る～♪(^◎^) バブ－♪　とにかく！すっごく頑張りました！おめでとう！！！！！

お返事： 楽豆さん、こんにちは〜(*・∀・*)ﾉ　体重、体脂肪、筋肉量は目標まで届いていないながらも-8kgまでいくと変わりましたよ〜♪周りにはあまり気付いてもらえないけど...(-"-;)私のファッションが太って見え辛い感じなんでしょうね…服を着ていると分からないみたいです。病気とか失恋とかと思われる事は無いと思います！だって、周りの友達にダイエットしてます宣言思いっきりしてたし食事制限するから飲みに行けないよ〜！だから誘わないでね〜って言ってたんで（笑）ちなみに過去に失恋や病気で痩せた事は一度もありません（爆！！）基本的にタフな人間です〜＼(^０^)／

オカザキッチンさん  2015/05/30 UP!
素晴らしい！この短期間で、、、。お疲れ様でした。おれならラーメン食べ行っちゃうね笑

お返事： オカさん、こんにちは〜(*・∀・*)ﾉたま〜に禁止の物食べたりしましたが基本的には毎日頑張りました！！振り返るとこんなに野菜沢山たべてなかったな〜って色んな面で自覚を持つ事が出来ました(^∀^*)理想を言えば体重はもうちょっとだけ、体脂肪はもっともっと減らしたかったんですが…ぱっと見もあまり分かってもらえないんですが、自分では服も少し緩くなって満足しています！でもまだまだ筋肉量が足りず、リバウンドしやすい体ではありますのでゆるめに食事に気を使って教わった筋トレを続けていこうと思います(*´Д｀)=3もう２度とあんなに辛い筋トレと食事制限に戻らないように…笑ラーメンはやばいっ！！お酒しっかり我慢しましたよ〜〜！！

コマッティさん  2015/05/30 UP!
すごい体重減りましたね!!素晴らしい。私は意志が弱いので、ついつい暴飲暴食に走ってしまいます。

お返事： コマッティさん、こんにちは(*・∀・*)ﾉ頑張りましたよ〜！辛かったですよ〜(T ∇ T)私も意思が弱くブクブクとなってしまい来るとこまで来ました(￣▽￣;)大金払ってるし、トレーナーの監視の目がありますので我慢するしか無かったですからね〜だってこっそり食べたらすぐに体重増えちゃうからバレるんです(-"-;)本当はもうちょっと体重も落として、体脂肪ももっと減らす予定でしたがスタートの状態が悪過ぎて理想までは達しませんでした(:_;)もう暫く筋トレや食事を少しゆるめでも意識しながら過ごしたいと思います！