梅ちりめん混ぜご飯 レシピ

梅ちりめん混ぜご飯
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青木ママさん
青木ママさん
  •     夫  家族  子ども
  •    普段の食卓
炭水化物のご飯が少なめ タンパク質などの栄養がたっぷりです。
  • 調理時間:5分未満
  • 人数:4人分

料理紹介

梅干しを入れたご飯を炊いて
ちりめんじゃこ、おかか、ごまを
たっぷりと混ぜた、健康ご飯です。

材料

  1. ごはん 2杯
  2. 梅干し 1つ
  3. ちりめんじゃこ ひとつかみ
  4. おかか 10g
  5. ごま 大さじ1杯

作り方

  1. 1.

    お米1合に梅干し1個を入れて事前にご飯をたいておく

  2. 2.

    梅ご飯に、ちりめんじゃこ、おかか、ごまを混ぜる

ワンポイントアドバイス

事前に梅ご飯を炊いておくのがポイント
夜タイマーをセットし、朝炊きあがっていると最高に段取りよくできます。

記事のURL:http://15minut.seesaa.net/article/434354677.html

  • (ID: r1012484)
  • 2016/02/28 UP!

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