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そうなんだ♪ごはんとおかずの量

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島津　孝子さん
島津　孝子さん
ご訪問ありがとうございます今日は玄米を主食としたときの食事の量についてです。全体の量というよりは主食とおかずの割合。主食は食べる全体の量の５０～６０％というのがいいと言われています。玄米菜食を始めて１...
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  • (ID: b13485209)
  • 2013/07/13 UP!

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