麩と牛肉の炊いたん【簡単♪さっぱり】 レシピ

麩と牛肉の炊いたん【簡単♪さっぱり】
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syu♪さん
syu♪さん
いつもはすき焼きやおすましの名脇役として登場する「麩」ですが（笑）、今回は牛肉と一緒に主役として料理に使いました。たんぱく質が豊富で、低カロリーな「麩」に、牛肉の旨みをいっぱいしみ込ませて、しめじ、し...
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  • 調理時間：15〜30分
  • 人数：2人分
  • (ID: b13603917)
  • 2013/08/30 UP!

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