しらたき のレシピ新着順

全803品
たっぷりのしらたきを、野菜と共に蒸し煮にした一品です。低カロリーなのにお腹が満足出来る一品です。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:しらたき, トマト, 玉ねぎ, ズッキーニ, 赤パプリカ… by 美雪 さん
しらたきとうずらたまごの炒り煮♪

おいしそう 55件

作り置きしておくと、箸休め・お弁当・お酒のアテになって便利です。練り天ぷらを加えて、旨味が増します。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:しらたき, うずらたまご, 木耳の練天ぷら , A.三温糖, A.酒… by みなづき さん
簡単めちゃ簡単!<きゅうりハムしらたきでやみつきサラダ>

おいしそう 10件

少ない材料でぱぱぱっと出来ます!  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:きゅうり, ハム, しらたき, A ポン酢しょうゆ, A ごま油 by はらぺこ準Jun(はーい♪にゃん太のママ改め) さん
糖質オフ!絶品しらたきトマトラーメン

おいしそう 36件

糖質オフメニューを美味しく食べたい!そんなあなたに簡単・ヘルシー・野菜も摂れて大満足のトマトラーメンです♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:しらたき, ベーコン, なす, 豆苗, オリーブ油… by ポモドーラ さん
ダイエットに!野菜たっぷりしらたき冷麺

おいしそう 29件

ダイエット中の簡単レシピ!ローカロリーな冷麺です。野菜たっぷりなので栄養バランスもバッチリ!  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:白滝, きゅうり, 水菜, トマト, ゆで卵… by chika さん
しらたきと切りこぶの豆乳すりごま煮

おいしそう 3件

お弁当の一品に、と出来た料理です。こんにゃくやしらたき、昆布、豆乳を使った、とっても簡単でヘルシーな一品です。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:しらたき, 切りコブ, 昆布だし(顆粒), 砂糖(きび), 豆乳… by naoguri さん
しらたきと明太子の炒め物

おいしそう 2件

油を使わず、簡単ヘルシーおいしい*^o^*  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:しらたき, 明太子, 塩こしょう by OKYO さん
しらたきジェノベーゼ

おいしそう 5件

食物繊維が豊富でノンカロリーな、しらたきを使って、オシャレなイタリアン風にアレンジ!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:しらたき, 松の実, シソ, ほうれん草, オリーブオイル… by Kae (カエ) さん
しらたき使って♪チャプチェ

おいしそう 2件

スーパー低カロ!これならいっぱい食べても大丈夫(*^_^*)  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:しらたき, 牛肉, もやし, 椎茸, 人参… by さちくっかりー さん
しらたきのたらこ炒め

おいしそう 1件

お鍋などであまったしらたきも活用できます。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
材料:しらたき, たらこ, バター, 塩こしょう by マリーちゃん.。.:*・゜゚・ さん

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