長いもとひじきのヘルシーおやき☆

作り方

1. 1.

   ひじきは水につけて戻す。長いもは皮をむき、２／３をすりおろし、残りは５ｍｍ角に切る。にんじんは２～３ｃｍ長さの千切りにする。
   

2. 2.

   ボールに★とひじき・長いも・にんじんを入れて混ぜ合わせる。
   

3. 3.

   フライパンにごま油を熱し、生地を食べやすい大きさに入れて、中火にかける。
   

4. 4.

   両面焼き色がつくまで焼く。
   

5. 5.

   お皿に盛り付け、つけ合わせをのせる。
   

ワンポイントアドバイス

すりおろした長いもと角切りの長いもを入れるので、サクサク食感になります♪

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• (ID: r544986)
• 2013/02/01 UP!

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