ひじき のレシピ新着順

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食物繊維たっぷりのキャベツとひじきと玉ねぎと大豆の白だしマヨ合え

おいしそう 1件

食物繊維たっぷりのキャベツとひじきと、イソフラボン豊富な大豆や、血液サラサラ玉ねぎを炒めました。味付けは白だし、めんつゆ、マヨネーズなので、ご飯にも合います。栄養満点です。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:★キャベツ, ★ひじき(水煮), ★玉ねぎ, ☆大豆(水煮), ☆白だし… by おなかがぺこりん さん
ミネラル、栄養たっぷりのひじきと、 イソフラボン大豆と、少々炒めてもパリポリ食感があとをひく美味しさの大根を炒めました。味付けは白だし、マヨネーズ、梅昆布茶だから、ご飯にも合うし...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
材料:☆大根, ☆ひじき(水煮), ☆大豆(水煮), ★マヨネーズ, ★白だし… by おなかがぺこりん さん
食物繊維たっぷりのキャベツとこんにゃくと油揚げとひじき炒め

おいしそう 2件

腹持ちのよいこんにゃくと、食物繊維たっぷりのキャベツとひじきと、味が染みやすい油揚げはじゅわっと美味しさが広がります。味付けはめんつゆと塩こしょうだから簡単で間違いなくじんわりく...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:☆キャベツ, ☆こんにゃく, ☆油揚げ, ☆ひじき(水煮), ★めんつゆ2倍濃縮… by おなかがぺこりん さん
ひきじ煮をレンジで簡単・時短で作ります。乾燥ひきじを戻す時間は入っていません。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ひきじ 乾燥, にんじん, 油揚げ, ★出し, ★酒… by ドルフの美味しい家庭料理 さん
ひじきを加えた五目ご飯です。  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:精白米, 鶏ガラスープ, 鶏挽肉, 戻したひじき, 油揚げ… by TOMO さん
ひじきの煮付け入りのお惣菜蒸しパンです。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:薄力粉, ベーキングパウダー, 三温糖, サラダ油, 豆乳… by TOMO さん
大豆とひじきと厚揚げのほっこり煮物、イソフラボン

おいしそう 2件

大豆とひじきと厚揚げの甘辛煮を作りました。イソフラボンを多く取れます。厚揚げでかさ増ししているので、ボリュームがあり、作り置きやお弁当にも最適です。甘めに作っているので、子供も美...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ひじき(ボイル), 大豆水煮, 厚揚げ, ☆醤油, ☆みりん… by おなかがぺこりん さん
ツナとひじきのサラダ

おいしそう 2件

ツナとひじきを使ったサラダ。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ツナ, 芽ひじき, きゅうり, プチトマト, マヨネーズ… by 梅の実学園 さん
ひじきと大根のサラダ

おいしそう 1件

ひじきをサラダでさっぱりと  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:大根, きゅうり, 塩, ひじき, ツナ… by めぐみようちえん給食室 さん
ねり梅とひじき煮の炒飯

おいしそう 2件

ひっき~生活、ひじき煮のリメイクで簡単さっぱりな朝ごはん♪  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:ご飯, ひじき煮, ねり梅, 白胡麻 by mi_neneco♪ さん

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