おからの和風ツナサラダ。
ヘルシーだけれども、美味しく食べられるというところが好評でした^^
料理紹介
手作りおからで作った、ヘルシーな和風ツナサラダです♪
材料
- おから 300g
- きゅうり(輪切り) 1本
- 玉ねぎ(薄切り) 1/2個
- 塩 少々
- ツナ缶 1缶
- 鰹つゆ 大さじ1
- はちみつ 大さじ1
- 塩昆布 ひとつまみ
- ホワイトペッパー 少々
- ブラックペッパー 少々
作り方
- 1.
ボウルにきゅうり、玉ねぎ、塩を入れて、やわらかくなるまで揉み込み、水気を切ります。
- 2.
①に残りのすべての材料を加えてよく混ぜ合わせ、出来上がりです。
- (ID: r619213)
- 2013/07/19 UP!