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7月16日☆おからハンバーグと梅キャベツ炒め弁当 レシピ

7月16日☆おからハンバーグと梅キャベツ炒め弁当
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ちーちいさん
ちーちいさん
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

☆おからハンバーグ
☆梅キャベツいため
・かぼちゃのてりやき
・人参サラダ
・昆布ごはん

材料

  1. きゃべつ　適量
  2. 梅　２つ

作り方

  1. 1.

    ☆おからハンバーグ☆前で記載したおからハンバーグです。今回はソースにゆでたかぼちゃも和えました。

  2. 2.

    ☆梅キャベツ炒め☆キャベツをノンオイルで炒める。梅の種を抜き、つぶしておく。キャベツとあえたら完成

ワンポイントアドバイス

☆ヘルシーポイント☆
きゃべつは炒めるときノンオイルでいためます。炒めすぎると焦げるので、手早くするのがポイントです。

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  • (ID: r456971)
  • 2012/07/18 UP!

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