朝食のヒント～ほうれん草とツナの卵とじ♪

はるさん  2014/10/30 UP!
こんばんは(^^♪　う～ん耳が痛～い(-_-;)　やっぱりウチは野菜が足りてないわあ。一日の勝負は朝食で決まる！‥そうだよね。来月から息子が同居の予定なの、ちょっと頑張ってみようかな。つい、筋子やタラコでご飯をモリモリ‥改めなくっちゃね。　良いアドバイス、ありがとうです。

お返事： はるさん　こんにちは～。あのね、実は、ほとんどの人がお野菜足りてないの。でも、北海道のお野菜はとってもおいしいから頑張って食べてね。用心棒が来て安心ですね。実は弟が、一週間前に函館に移住しました。道民の新人をよろしくお願いします。

カシュカシュさん  2014/10/30 UP!
こんばんは♪なるほどぉ～。確かに卵はなんとなく食べなきゃっ！って思いますが、緑黄色野菜はないときもありますね。混ぜてしまえば、いろいろな栄養が一緒に摂れますね♪考えてみたら、朝食って大事ですよね～。１日の始まりですもんねっ！こんなバランスの良い朝食だったら１日頑張れそうです(*^_^*)

あんこ１９６１さん  2014/10/30 UP!
こうやって野菜などを混ぜると栄養的にも食感的にいいんですね。ネギとかニラぐらいしか混ぜてなかったな。反省。寒暖差が激しいので体調を崩しそうですね。

satorisuさん  2014/10/30 UP!
ei-recipeさん、こんばんはぁ☆我が家は夫が泊まりのお仕事なのでお弁当は２食分作るのですが、切り干し大根やひじきは解凍してすぐ使えるように小分けして冷凍庫へ。ちょっとしたことってすごく大切なことですよね！！卵・ほうれん草・ツナ、その他お野菜・カルシウムのしらすなど本当に大切ですね☆混ぜるといっぺんに摂取できて嬉しいですね♪

ryujis　杉村　龍児さん  2014/10/30 UP!
ei-recipeさんほうれん草とツナの卵とじおいしそうです素敵なお料理Recipe有難うございます

ＭＩＫＩＣＯさん  2014/10/30 UP!
こんにちは(*^^*)朝からポパイ並みのパワーが出そう！！栄養満点の朝食ですね♪かぼちゃにほうれん草緑黄色野菜の代表が揃っていて１日の良いスタートが切れそうです。成長期は特にいっぱい栄養摂らせてあげたいですものね♪