バナナ豆腐スムージー
息子が親知らずを3本一気に抜歯。翌日、はらぺこの息子に作ったバナナスムージー。冷たいのが、腫れた頬に心地よかったらしい。「すっごくおいしい!」あっというまにバナナ1本分飲んでしまいました。
料理紹介
バナナ丸ごと1本飲んじゃいましょ!砂糖は一切入っていません。冷たくって腹持ちもよくて、ダイエットにも◎!1杯約130Cal!
材料
- 冷凍バナナ 1本
- 豆腐 120g
- 牛乳 60ml
- レモン汁 四分の1個分
作り方
- 1.
冷凍バナナは10分ほど室温に戻しておくとよい。
- 2.
全ての材料をフードプロセッサーに入れて、滑らかになるまで3分ほどまわす。
ワンポイントアドバイス
完熟バナナを使ってください。
レモンは変色を防ぐために使用しました。無くてもOKよん。
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- 2013/07/12 UP!