ダイエットにも！生くずきりのヘルシー冷やし中華風

作り方

1. 1.

   生くずきりを沸騰した湯で３分程度茹で、水気をきって冷やし中華のタレを小さじ１程度混ぜてから（分量外・くっつき防止）冷蔵庫で冷やしておく。
   

2. 2.

   きゅうりを千切り、カニ風味かまぼこを縦にほぐす。すぐに和えない場合は冷蔵庫で冷やしておく。
   

3. 3.

   器に生くずきりと、きゅうりカニ風味かまぼこを盛りつける。冷やし中華のタレを好きな量（約大さじ２程度）かけて、白いり胡麻をちらしかける。
   

ワンポイントアドバイス

具は他に、ハムやかいわれなどでも。錦糸卵や半熟茹で卵を加えるとより冷やし中華チックになります。

記事のURL：http://ioni.blog79.fc2.com/blog-entry-312.html

• (ID: r10900)
• 2010/07/03 UP!

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