スパニッシュオムレツ レシピ

スパニッシュオムレツ
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Sachi(いちご)さん
Sachi(いちご)さん
  •     夫  子ども
  •    普段の食卓
休日の朝、子供たちが小さい時にベランダでのブランチの幸せレシピです。
  • 調理時間:515
  • 人数:4人分

料理紹介

卵の中にお野菜を沢山入れて、栄養たっぷりの朝ごはんです。わが家の子供たちの朝の定番でした。

材料

  1.  4個
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. ジャガイモ 1個
  4. ウインナー 2本
  5. 塩・コショウ 少々
  6. ケチャップ 適量
  7. オリーブ油 大2

作り方

  1. 1.

    ジャガイモはイチョウ切りにして、
    水につけておく。

  2. 2.

    ウインナーは斜め切り、玉ねぎは薄くスライス、
    ピーマンはお好みの形に切る。

  3. 3.

    ボールに卵を割りほぐし
    塩コショウで味付けする。

  4. 4.

    フライパンに多めにオリーブ油をひき、
    ウインナーと野菜を炒めて
    塩コショウ味をつけて
    ボールにとり、卵液と合わせる。

  5. 5.

    フライパンに油を足して
    4を一気に入れ、全体を混ぜ合せて
    まる~く形を整えて蓋をして弱火にする。

  6. 6.

    周りがふつふつとしてきて
    真ん中の方もある程度固まったら
    お皿に滑らすようにして移し
    再びフライパンにお皿を蓋するようにして
    卵を裏返して入れる

  7. 7.

    6を弱火で少し焼いて、
    火が通ったら出来上がりです。

ワンポイントアドバイス

裏返すのが難しいと思われる方は
テフロンのフライパンなら
ごく弱火でじっくり火を通してもOKですよ。

記事のURL:http://strawberry-nikki.seesaa.net/article/347305397.html

  • (ID: r567195)
  • 2013/03/19 UP!

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