バンバンジーサラダ レシピ

バンバンジーサラダ
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さちゃんさん
さちゃんさん
  •     彼
  •    普段の食卓
ダイエット中の彼が、サラダだけでも十分満足できる！と喜んでいました。
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

甘辛タレがおいしいサラダです！

材料

  1. お好きな野菜　150g程度
  2. ささみ　1本
  3. 味噌　大さじ1/2
  4. 醤油　大さじ1/2
  5. ごま油　大さじ1/2
  6. 砂糖　小さじ１
  7. 白ごま　適量
  8. 糸唐辛子　適量

作り方

  1. 1.

    野菜を食べやすい大きさに切る
    (写真はレタス・トマト・きゅうりを使用)

  2. 2.

    ささみを茹でて、食べやすい大きさに割く
    (レンチンでもOK)

  3. 3.

    バンバンジーのタレの調味料(味噌～白ごま)をよく混ぜる

  4. 4.

    野菜とささみを盛り、③のタレをかけて完成

ワンポイントアドバイス

ささみは、
沸騰状態の湯にいれ、
すぐに火を止めてふたをして15分予熱で火を通すとしっとり柔らかく茹でられます！

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  • (ID: r1508173)
  • 2020/12/22 UP!

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