食感しっかり高タンパク！【ツナとブロッコリーのにんにくチャンプルー】のレシピ 動画あり レシピ

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筋肉料理研究家Ryotaさん
筋肉料理研究家Ryotaさん
ツナ缶とブロッコリーで作るチャンプルーのレシピ。ホクホク食感とにんにくしょうゆの香ばしい香りで食べごたえ十分。高タンパクながらも1人あたり約190kcalとダイエットにピッタリの一品です。作り方はもち...
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