ふっくらほくほく美味しいキャベツだけ節約たこ焼き(ダイエット)
料理紹介
たこ焼き粉とたこ焼き器でキャベツだけのたこ焼きを作りました。
これは、昔から私がはまっています。
大根だけの時もありますが、
今回はキャベツだけです。
たこ焼きを食べると、お腹も気持ちも満たされて、
食後のお菓子(スナック菓子)もいらないってなります。
食物繊維たっぷりのほとんどキャベツたこ焼きだから、
ダイエットにも最適で、痩せます。
お子様も大喜びするたこ焼きです。
材料
- たこ焼き粉 100g
- 卵 1個~2個
- 水 250g
- キャベツ 300g
- たこ焼きソース 適量
- かつお節 適量
- サラダ油 適量
作り方
- 1.
キャベツはみじん切りにする。
- 2.
卵をボウルに入れて、泡立て器で混ぜる。
水を加えて混ぜる。
たこ焼き粉を加えてよく混ぜ合わせる。
- 3.
たこ焼き器に油を塗り、スイッチを入れて、熱くなったら、②の生地をお玉で、3分の1流し入れる。
- 4.
キャベツをぎゅうぎゅう詰めに押し込み入れる。
生地を満タンに流し入れる。
- 5.
生地が焼けたらピックや竹串などで裏返し、こんがり焼く。
- 6.
器に盛り、たこ焼きソースをかけて、かつお節をまぶす。お好みで青のりをかける。
ワンポイントアドバイス
ピックは100均に売っています。
980円の小さいたこ焼き器で18個用で2回できました。
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- 2021/03/13 UP!