ふっくらほくほく美味しいキャベツだけ節約たこ焼き（ダイエット）by おなかがぺこりんさん

【料理紹介】

たこ焼き粉とたこ焼き器でキャベツだけのたこ焼きを作りました。

これは、昔から私がはまっています。

大根だけの時もありますが、

今回はキャベツだけです。

たこ焼きを食べると、お腹も気持ちも満たされて、

食後のお菓子（スナック菓子）もいらないってなります。

食物繊維たっぷりのほとんどキャベツたこ焼きだから、

ダイエットにも最適で、痩せます。

お子様も大喜びするたこ焼きです。

【人数】：1人分 【調理時間】：30分～1時間
【材料】
たこ焼き粉 １００g
卵 １個～２個
水 ２５０g
キャベツ ３００g
たこ焼きソース 適量
かつお節 適量
サラダ油 適量

【作り方】

  1. キャベツはみじん切りにする。
  2. 卵をボウルに入れて、泡立て器で混ぜる。

    水を加えて混ぜる。

    たこ焼き粉を加えてよく混ぜ合わせる。
  3. たこ焼き器に油を塗り、スイッチを入れて、熱くなったら、②の生地をお玉で、３分の１流し入れる。
  4. キャベツをぎゅうぎゅう詰めに押し込み入れる。

    生地を満タンに流し入れる。
  5. 生地が焼けたらピックや竹串などで裏返し、こんがり焼く。
  6. 器に盛り、たこ焼きソースをかけて、かつお節をまぶす。お好みで青のりをかける。

【ワンポイントアドバイス】

ピックは100均に売っています。

９８０円の小さいたこ焼き器で１８個用で２回できました。