レンジで簡単えのきと水菜とサラミのめんつゆ合え２分３０秒（ダイエット） レシピ

レンジで簡単えのきと水菜とサラミのめんつゆ合え２分３０秒（ダイエット）
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  • 調理時間：5分未満
  • 人数：1人分

料理紹介

えのきと水菜とサラミをレンジで加熱し、めんつゆ合えにしました。
おかずはあるけど、あと一品ほしい時や、
箸休めしたい時、
おつまみにも最適な一品です。
ダイエットにはもっとも最適です。
サラミはダイソーなどにも売っているものを使用しました。
サラミの塩分がけっこうありますので、
サラミだけでもと思いましたが、
えのきは食べにくいかもと思い、
めんつゆを少し加えました。
たりなければめんつゆをたしてください。

材料

  1. えのき　１袋
  2. 水菜　１株
  3. サラミ　３cmほど
  4. めんつゆ２倍濃縮　小さじ１

作り方

  1. 1.

    えのきはいしづきを取り除き、半分にカットします。

    水菜は５等分にします。

    サラミは薄い輪切りにし、半月形にカットします。

  2. 2.

    １を耐熱皿に入れて、ふんわりラップをし、レンジで６００W２分加熱します。

  3. 3.

    レンジから取り出して、めんつゆをまわしかけて、よく混ぜます。

  4. 4.

    器に盛り付け完成です。

ワンポイントアドバイス

濃い味が好きな方はめんつゆをたしてください。

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  • (ID: r1421197)
  • 2020/01/28 UP!

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