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お肌に抜群！！！『はと麦と貝のスープ』 レシピ

お肌に抜群！！！『はと麦と貝のスープ』
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  • 調理時間：30分〜1時間
  • 人数：4人分

料理紹介

はと麦はお肌に効く食材です！！
今紫外線が強いので、はと麦を食べて、中からキレイになりましょう！！！

材料

  1. はと麦　大さじ３
  2. 貝【ホタテorあさりorハマグリなど】　適量
  3. 三つ葉orせりなど香味野菜　適量
  4. 水　鍋1杯分
  5. ごま油　適量

作り方

  1. 1.

    お鍋半分以上にお水+はと麦をいれます。グツグツ30分ぐらい煮ます。

  2. 2.

    柔らかくなりましたら、貝を入れます。

  3. 3.

    お酒を少々＋ごま油＋塩をいれて、煮ます。

  4. 4.

    最後に塩で味調節しまして、香味野菜をのせます。

ワンポイントアドバイス

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  • (ID: r1050230)
  • 2016/04/19 UP!

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