お肌に抜群！！！『はと麦と貝のスープ』by ままごと　キッチンさん

【料理紹介】

はと麦はお肌に効く食材です！！
今紫外線が強いので、はと麦を食べて、中からキレイになりましょう！！！

【人数】：4人分 【調理時間】：30分～1時間
【材料】
はと麦 大さじ３
貝【ホタテorあさりorハマグリなど】 適量
三つ葉orせりなど香味野菜 適量
水 鍋1杯分
ごま油 適量

【作り方】

  1. お鍋半分以上にお水+はと麦をいれます。グツグツ30分ぐらい煮ます。
  2. 柔らかくなりましたら、貝を入れます。
  3. お酒を少々＋ごま油＋塩をいれて、煮ます。
  4. 最後に塩で味調節しまして、香味野菜をのせます。

【ワンポイントアドバイス】