サックサクにときめく♡ハシュポテト

作り方

1. 1.

   じゃがいも...5ｍｍ厚さの輪切りにする（新じゃがの場合は皮は剥かなくてよい）
   

2. 2.

   耐熱皿にじゃがいもを乗せ、水大匙2（分量外）をかけて、ふんわりとラップをして、電子レンジ≪600ｗ≫で6分加熱する
   

3. 3.

   水分を捨てて、フォークで粗く潰す
   

4. 4.

   【A】を加えて、フォークで全体をさっくり混ぜ、4等分にして、12×7ｃｍ程の小判型に形成する
   

5. 5.

   フライパンにオリーブオイル（サラダ油）を入れて熱して、中弱火で蓋をして、片面2分ずつ焼く
   

6. 6.

   オーブンペーパーなどに包んで、お好みでケチャップなどを添える
   

ワンポイントアドバイス

・足がむくむことがある
・疲れやすくなったと感じる
こんな事ないですか？これは体の中の塩分が高くなっているかも...
そんな時は『じゃがいも』の出番です♪
じゃがいものカリウムが、体内に溜まった余分な塩分を排出してくれると言われています

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• (ID: r1453911)
• 2020/05/21 UP!

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