アレルギー対応♡ときめく豆腐おやき

作り方

1. 1.

   ボールに【A】を入れて、泡だて器で滑らかになるまで混ぜる
   

2. 2.

   フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、生地を1/4量ずつスプーンですくって入れる
   

3. 3.

   両面、蓋をして3分ほど（中火）で焼き、醤油・みりん・酒を入れてからめる
   

4. 4.

   焼き海苔（全形）1枚を4等分に切って巻く
   

ワンポイントアドバイス

☆豆腐とオリーブオイルの組み合わせで、便秘解消効果UPと言われています。
（オリーブオイル...悪玉コレステロールを減らしたり、中性脂肪を減らす作用があるオレイン酸が、
悪玉コレステロールを減らして、腸内環境を整えると言われています）

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• (ID: r1451589)
• 2020/05/14 UP!

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