一皿で栄養満点コンプリートお食事サラダ！

作り方

1. 1.

   水菜は適当な大きさに切って洗ってざるへ入れておく。
   

2. 2.

   紫玉ねぎはスライスして水にさらす。
   

3. 3.

   卵は塩コショウでスクランブルエッグにする。
   

4. 4.

   鶏むねは、ボイルしてマヨネーズ、ヨーグルト、ハニー、ガーリックパウダー、コショウでお好みに味付けしておく。
   

5. 5.

   人参は、千切りにしてレンチンし、リンゴ酢、砂糖、塩、オリーブオイルで味付けする。
   

6. 6.

   フランスパンは、一口大にカットしトースターでローストしておく。
   

7. 7.

   トマトはサイコロに切り、オリーブオイル、塩、ガーリックパウダー、バジルパウダー、で味付けする。
   

8. 8.

   ボロニアハムをお花にする。
   

9. 9.

   キューリは、スライサーで薄切りにしくるくる巻く。
   

10. 10.

    あとは全体のバランスを見て彩りよく盛り付ける。
    

ワンポイントアドバイス

味付けが面倒でしたら、なしでドレッシングを添えても良いと思います。

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• 2018/05/16 UP!

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