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簡単和総菜◎ブロッコリーの明太子ツナマヨ和え

簡単和総菜◎ブロッコリーの明太子ツナマヨ和え
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kaana57さん
kaana57さん
  •     夫  子ども
  •    普段の食卓
明太子味でとっても美味しい!と好評でした◎
  • 調理時間:515
  • 人数:4人分

料理紹介

明太マヨ味で食欲UP☆
ブロッコリーがもりもり食べられます◎
お弁当やおつまみ、忙しい日のあと一品!にも大活躍♪
免疫力UPや美肌効果のあるビタミンCがレモンの1.2倍含まれるブロッコリー☆
強力な抗酸化作用もあり、がんや動脈硬化予防にも効果的です。

材料

  1. ブロッコリー 1房
  2. ☆ツナ缶 1缶
  3. ☆明太子(ほぐしたもの) 1/2腹(1本)
  4. ☆マヨネーズ 大2

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に切り分け、熱湯で1分半茹でる。
    ざるにあげて粗熱をとり、しっかり水気をきる。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ合わせ、1を和える。

ワンポイントアドバイス

*ブロッコリーの水分をしっかりきることで美味しく仕上がります。

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  • (ID: r1377149)
  • 2019/07/22 UP!

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