簡単和総菜◎ブロッコリーの明太子ツナマヨ和えby kaana57さん

【料理紹介】

明太マヨ味で食欲ＵＰ☆
ブロッコリーがもりもり食べられます◎
お弁当やおつまみ、忙しい日のあと一品！にも大活躍♪

免疫力UPや美肌効果のあるビタミンCがレモンの1.2倍含まれるブロッコリー☆
強力な抗酸化作用もあり、がんや動脈硬化予防にも効果的です。

【人数】：4人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
ブロッコリー １房
☆ツナ缶 １缶
☆明太子（ほぐしたもの） 1/2腹（１本）
☆マヨネーズ 大2

【作り方】

  1. ブロッコリーは小房に切り分け、熱湯で１分半茹でる。
    ざるにあげて粗熱をとり、しっかり水気をきる。
  2. ボウルに☆を入れて混ぜ合わせ、１を和える。

【ワンポイントアドバイス】

＊ブロッコリーの水分をしっかりきることで美味しく仕上がります。