" 小豆入り玄米ご飯 " レシピ

 " 小豆入り玄米ご飯 "
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  • 調理時間:1530
  • 人数:2人分

料理紹介

モチモチした食感が美味しい

材料

  1. 詳細は 手順を参照

作り方

  1. 1.

    Sep
    28
    モチモチした食感 " 小豆入り玄米ご飯 "
    最近流行っているみたい。
    『酵素玄米』
    玄米を小豆と少量の塩を混ぜて、
    普通に炊き、
    その後3日間ほど保温するというもの。
    まるで
    お赤飯を食べているかのように、
    モッチモッチになるそう。

    1年以上前から、
    玄米を食べているが、
    この『酵素玄米(小豆入り)』のことは
    最近知った。
    何度か炊いてみて、保温しておくと、
    確かに、玄米が
    モチモチした食感に変わっていることがよくわかる。
    体に良いものなので、続けてみたい。
    🍅🍅🍅<材料>(2人前)🍆🍆🍆
    玄米・・・3合
    小豆・・・適量
    塩・・・ひとつまみ
    水・・・適量(炊飯器の指示通りの量)

  2. 2.

    🍳🍳🍳<作り方>🍴🍴🍴
    1.
    玄米をよく洗い、炊飯器に、小豆・塩・水とともに入れる。
    2.
    スイッチを入れて炊く。炊き上がったら、よく混ぜて保温する。

ワンポイントアドバイス

酵素玄米でヘルシーに!

記事のURL:https://hiroshino-bangohan1972.blogspot.com/2014/09/blog-post_1.html

  • (ID: r1329205)
  • 2018/12/11 UP!

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