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アボカドーフ☆くるみ和え レシピ

アボカドーフ☆くるみ和え
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NoAさん
NoAさん
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：3人分

料理紹介

ヘルシー食材を組み合わせました♪

材料

  1. アボカド　１個
  2. 木綿豆腐　１／２丁
  3. くるみ　適量
  4. わさびしょうゆ　小さじ１と１／２
  5. 塩　少々
  6. オリーブオイル＆トマト　飾り用

作り方

  1. 1.

    木綿豆腐をボウルへ入れ、手で絞り水気を切りながら崩す

  2. 2.

    アボカドは半分に割り種をはずして、豆腐の中へ入れる。スプーンで崩しながら混ぜる

  3. 3.

    わさびしょうゆ、塩、砕いたくるみを混ぜ合わせ、型で抜いてお皿へ盛る。飾り用のくるみ、トマト、オリーブオイルをあしらってできあがり

ワンポイントアドバイス

アボカドは完熟のものを使用してください！

記事のURL：http://ameblo.jp/gramorous-dish/entry-10564989785.html

  • (ID: r10342)
  • 2010/06/16 UP!

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