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足あと

- 菜の花と桜えびの塩麹パスタ 2012/03/30 UP!
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菜の花の緑と桜えびのピンクが鮮やかなパスタです♪ ちょっぴり... 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5~15分
材料:ニンニク, 菜の花, 桜えび , 塩麹, めんつゆ…
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- ポテト&アボカド&クリチのクリーミー美肌サラダ 2012/05/07 UP!
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ビタミンCたっぷりのジャガイモ、森のバターと言われるほど栄養... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5分未満
材料:ジャガイモ(大), アボカド, クリームチーズ, アーモンド, 塩コショウ
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- 菜の花と桜えびの塩麹パスタ 2012/03/30 UP!
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菜の花の緑と桜えびのピンクが鮮やかなパスタです♪ ちょっぴり... 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5~15分
材料:ニンニク, 菜の花, 桜えび , 塩麹, めんつゆ…
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- ダイエット素材がいっぱい!?なキャベツとにんじんのさっぱりレモンサラダ2010/05/20 UP!
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レモンを使ったさっぱりサラダ。ヘルシーなのでダイエットにも♪ 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5分未満
材料:キャベツ, にんじん, 塩・砂糖, レモン, 砂糖…
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- ポテト&アボカド&クリチのクリーミー美肌サラダ 2012/05/07 UP!
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ビタミンCたっぷりのジャガイモ、森のバターと言われるほど栄養... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5分未満
材料:ジャガイモ(大), アボカド, クリームチーズ, アーモンド, 塩コショウ
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- ポテト&アボカド&クリチのクリーミー美肌サラダ 2012/05/07 UP!
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ビタミンCたっぷりのジャガイモ、森のバターと言われるほど栄養... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5分未満
材料:ジャガイモ(大), アボカド, クリームチーズ, アーモンド, 塩コショウ
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- マクロビ♪ 酒粕と豆乳のクリームリゾット2011/01/27 UP!
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酒粕を使ったヘルシーリゾット。チーズリゾットのような風味です... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:15~30分
材料:豆乳, 酒粕, 白味噌, 玉ねぎ, にんにく…
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- 縦に切って! しゃきしゃき☆れんこんフライ2013/01/22 UP!
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れんこんを縦に切って揚げただけです。 縦に切るとれんこんって... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5~15分
材料:レンコン, 片栗粉 , 塩コショウ, 揚げ油
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- 炒めキムチ玄米スープかけごはん(10min)2013/01/18 UP!
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野菜をたくさん食べられるスープかけご飯♪ 発酵食品のキムチで... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5~15分
材料:キムチ, タマネギ(小), 牛豚合挽き肉, 湯, 丸鶏がらスープの素…
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- バレンタインにも♪ ガトーショコラ (40min.) 2013/01/30 UP!
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小さめサイズのガトーショコラです。 材料を混ぜて焼くだけ!意... 続きを読む>>
人数:5人以上分 調理時間:30分~1時間
材料:板チョコ , バター(マーガリン), 薄力粉 , 卵(Mサイズ), 白砂糖…
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