ヘルシーふわふわ とりつくね☆

作り方

1. 1.

   豆腐は水切りしておきます。
   玉ねぎ、えのき、しょうがはみじん切りにします。ボウルに☆の材料を全部入れ混ぜ合わせます。
   

2. 2.

   混ぜ合わせた☆の材料を手にとり、真ん中に3等分にしたチーズをいれて 包むように形を整えます。梅しその方は大葉をペタッと貼り付けます。
   

3. 3.

   フライパンに油をひき、両面を焼きます。梅しその方は 焼いた後に酒を入れ蒸してください。
   

4. 4.

   タレの方は★を入れて味をつけます。
   

5. 5.

   皿に盛り、タレの方はタレをかけて、梅しその方はたたいた 梅を置きます。 小さい皿に卵黄を入れたら完成☆
   

ワンポイントアドバイス

梅しその方は焼き目がついたら酒を入れて蒸してくださいね！

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• (ID: r1103447)
• 2016/09/11 UP!

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