おからとツナの煮もの

作り方

1. 1.

   鍋にごま油を引き、細切りにしたニンジンを軽く炒める。
   

2. 2.

   おからを入れ軽く混ぜ、ツナ缶一缶（汁ごと）、
   調味料と水をすべていれ、
   ニンジンが柔らかくなるまで煮る。
   

3. 3.

   強火にして余分な水分を飛ばす。
   

ワンポイントアドバイス

ちょっとしっとりするくらいの水分にすると
美味しいです。お好みで調節してみてください。

記事のURL：http://ameblo.jp/aloha-kao/entry-10817807403.html

• (ID: r211910)
• 2011/03/02 UP!

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