簡単♡時短栄養を逃さないほうれん草のお浸しの作り方

作り方

1. 1.

   ほうれん草を水洗いし、根を切り耐熱ボール一杯に入れラップをしレンジ機能の茹で葉菜を選びUPする
   

2. 2.

   計量器に本つゆと水を合わせる
   

3. 3.

   レンジUPしたほうれん草を絞り余分な水分を取る。
   
   一口サイズにカットし器に盛り、合わせたつゆをかけ鰹節をかける
   

ワンポイントアドバイス

コツ・ポイント
茹で葉菜機能がない場合は600Wで1分ごとUPしてしんなりしたら完成です。
水に溶けやすいほうれん草の栄養を余すことなくいただけます。
UP後はしっかり水分を切ってくださいね。
味が染み込みやすくなります。

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• (ID: r1064289)
• 2016/05/14 UP!

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