アボガドとしらすのサンドイッチ レシピ

アボガドとしらすのサンドイッチ
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なめっぴさん
なめっぴさん
  • 調理時間:5分未満
  • 人数:1人分

料理紹介

アボガドのビタミンEにカルシウムもプラス。大人にも子供にも食べてほしい軽食です。

材料

  1. アボガド 1/4個
  2. しらす ひとつかみ程度
  3. レモン汁 極少々
  4. 食パン 2枚

作り方

  1. 1.

    アボガド1/4個をフォークやスプーンでつぶす

  2. 2.

    極少量のレモン汁としらすをひとつかみ混ぜる

  3. 3.

    食パンに塗ってサンドイッチで召し上がれ

ワンポイントアドバイス

サンドイッチだけでなく、トーストしたパンにペーストで塗ってもおいしいです。シラスの優しい塩分でいただきますが、物足りなければお塩を足してくださいね。

記事のURL:http://nameppi.blog121.fc2.com/blog-entry-477.html

  • (ID: r10538)
  • 2010/06/22 UP!

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