極上美容食!アサイーボウル レシピ

極上美容食!アサイーボウル
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ROCOさん
ROCOさん
  • 調理時間:515
  • 人数:2人分

料理紹介

極上美容食アサイーボウルをご紹介します。ハワイではスタンダードな朝食です。女性の味方抗酸化作用のポリフェノールがブルーベリーの18倍。栄養がしっかりとれて、低カロリーです。

材料

  1. アサイージュース 200cc
  2. バナナ 1本
  3. パイナップル 適量
  4. ブルーベリー 適量
  5. ナッツ 適量

作り方

  1. 1.

    フルーツをカットします。

  2. 2.

    皿にアサイージュースを注ぎ、カットしたフルーツも盛り込む。

  3. 3.

    ナッツなどをあしらって完成

ワンポイントアドバイス

アサイージュースは最近スーパーで見かけます。今回はジュースタイプを使用。スムージータイプだともっとトロリとしていますがどちらでも可。ハワイではお皿にグラノーラも入れて一緒に食べたりします!

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  • (ID: r1029746)
  • 2016/04/11 UP!

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