極上美容食！アサイーボウルby ROCOさん

【料理紹介】

極上美容食アサイーボウルをご紹介します。ハワイではスタンダードな朝食です。女性の味方抗酸化作用のポリフェノールがブルーベリーの18倍。栄養がしっかりとれて、低カロリーです。

【人数】：2人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
アサイージュース 200cc
バナナ 1本
パイナップル 適量
ブルーベリー 適量
ナッツ 適量

【作り方】

  1. フルーツをカットします。
  2. 皿にアサイージュースを注ぎ、カットしたフルーツも盛り込む。
  3. ナッツなどをあしらって完成

【ワンポイントアドバイス】

アサイージュースは最近スーパーで見かけます。今回はジュースタイプを使用。スムージータイプだともっとトロリとしていますがどちらでも可。ハワイではお皿にグラノーラも入れて一緒に食べたりします！