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夏スッキリ! ブルーベリージャムで簡単!ヨーグルトスムージー

夏スッキリ! ブルーベリージャムで簡単!ヨーグルトスムージー
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Take The Cake 70 naokoさん
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夏を涼しく!美味しくて、お腹の調子が整う(夏便秘でお困りの方も多いはず。。。)嬉しい事づくしのジャムで簡単に作れるスムージーです。
  • 調理時間:5分未満
  • 人数:1人分

料理紹介

暑い夏をスッキリ!ヨーグルトでお腹スッキリ!無糖、脂肪分0ゼロヨーグルトを使えばさらにヘルシー。お好みのジャムを使えばアレンジも可能。

材料

  1. 無糖ヨーグルト 100g
  2.  100g
  3. ブルーベリージャム 大匙1

作り方

  1. 1.

    氷を砕く事ができるブレンダー/ミキサーにヨーグルト→ジャム→氷の順で入れる(液体を下に入れないとスムーズに羽が回りませんので注意)

  2. 2.

    滑らかなシャーベット状になるまで撹拌する

ワンポイントアドバイス

撹拌し過ぎると氷が溶けてしまうので注意。
グラスに氷を入れ注ぎ入れ、ミントを添えるとさらに香りも良いです。

記事のURL:http://ameblo.jp/t3naoko-ons/theme-10056071790.html

  • (ID: r788290)
  • 2014/08/08 UP!

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