ヘルシー朝ご飯

作り方

1. 1.

   鮭はオイーブオイルで皮の方から焼き、卵は白身だけを使う。塩はあまり入れないようにする。
   

2. 2.

   プロテインをシェイカーにいれてオレンジジュースで割りシェイク！！
   

3. 3.

   ヨーグルトは低脂肪ヨーグルトとジャムをいれて混ぜる。
   

ワンポイントアドバイス

なし

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• (ID: r1027903)
• 2016/04/11 UP!

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