vegekyonさんのみんなの投稿コーナー ～レシピ～（4/4） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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朝ごはんに参加中！

にんじんの丸焼き　ヨーグルトソース2010/03/08 UP!

にんじんを丸ごとオーブン焼き！でとても甘く１人１本食べれます 続きを読む>>
人数：1人分 調理時間：30分～1時間
材料：にんじん, スナップえんどう, ヨーグルト, クリームチーズ, 麦味噌
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朝ごはんに参加中！

カルシウム×鉄分ＵＰ！小松菜ミルクドリンク2010/02/18 UP!

普段の朝ドリンクにミネラル・チャージ！ほんのり蜂蜜味で飲みや... 続きを読む>>
人数：1人分 調理時間：5分未満
材料：小松菜（ゆでたもの）, 牛乳, はちみつ
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朝ごはんに参加中！

プチヴェールのおかかポン酢和え2010/02/16 UP!

芽キャベツ×ケールの交配でできたちょいおしゃれな野菜で簡単朝... 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：プチヴェール, ポン酢, かつおぶし
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朝ごはんに参加中！

アボカドのチーズマヨトースト2010/02/12 UP!

美のスーパーフード・アボカドとチーズマヨでボリュームアップの... 続きを読む>>
人数：1人分 調理時間：5～15分
材料：アボカド, マヨネーズ, とろけるチーズ, 食パン
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朝ごはんに参加中！

ワカメとひよこ豆の柚子胡椒サラダ2010/02/07 UP!

インナビューティーに大切な海藻と豆を使ったスッキリ後味の副菜 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：ワカメ（できれば生）, ヒヨコ豆（缶詰）, ごま油, 酢, しょうゆ…
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朝ごはんに参加中！

チーズ×小魚の朝トースト2010/02/06 UP!

忙しい朝にちょっとカルシウム補給を意識して。適度な塩気で調味... 続きを読む>>
人数：1人分 調理時間：5分未満
材料：しらす干しなどの小魚, とろけるチーズ, 食パン
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季節の料理(冬)に参加中！

白菜と豚ばら肉の蒸し鍋2010/01/24 UP!

誰でも失敗なしの鍋まかせメニュー。白菜もたくさん食べられるよ... 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：白菜, 豚ばら肉, ねぎ, 水、酒, 塩
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朝ごはんに参加中！

ドライトマトとツナのトースト2010/01/23 UP!

ドライトマトを使って簡単ピザ風トーストの出来上がり 続きを読む>>
人数：1人分 調理時間：15～30分
材料：ドライトマト, ツナ, マヨネーズ, ピザ用チーズ, トースト用パン
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