シャキシャキ☆もやしサラダうどんwith豆乳ごまダレ
料理紹介
うどんに代謝を助けるもやしを加えて☆ダイエッターレシピ♪
材料
- うどん 1/4〜1/2束
- もやし 1〜2つかみ分
- 厚揚げ・トマト・レタス 適量
- ごまダレ (めんつゆ:大さじ2 豆乳:大さじ1 白練りゴマ:小さじ1)
- 粗挽き黒コショウ 少々
作り方
- 1.
①うどんを茹でる。茹であがり時間1分前に、もやし・厚揚げ・トマトも入れ一緒に茹でる。
- 2.
②↑をレタスと共に皿に盛り、粗挽き黒コショウをふる。
- 3.
③ゴマダレの材料を全て混ぜ、↑にかけて召し上がれ☆
- (ID: r7913)
- 2010/04/11 UP!