sanamiさんの新着ブログ（13/15） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！
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- 糖質制限食献立：チキンステーキ（小松菜ソテーを付け合せに）としゃきしゃき大根サラダと自家製納豆汁！！ 2009/11/24 UP! (ID:b2204621)
- 昨日は、チキンステーキがメインのワンプレートディナーでした。下の写真です。 チキンは、ダッチオーブンで焼きました。味は塩だけ。大きめのモモ肉...
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- 糖質制限食献立：丸鶏のチキンローストと、お野菜色々のプレートと自家製納豆の味噌汁 2009/11/22 UP! (ID:b2199565)
- うちの近くでは丸鶏が560円で売ってるので、昨日は、チキンを丸ごとローストしました。下の写真です。味は塩だけ。各自、お皿で、マスタードとか、...
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- 糖質制限食献立：ラムとレンズマメの煮込みなど 2009/11/14 UP! (ID:b2177164)
- 最近、寒いですねえ。冬は、暖かい煮込みが食べたくなりますね。これから冬に向かって、肉と野菜の煮込みが登場する機会が増えそうです。昨日は、メ...
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- 自分のアクセスを除外する 2009/11/09 UP! (ID:b2164967)
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- 糖質制限食献立：ラムとカシューナッツのハンバーグ＆鰹のたたき＆アボガドとトマトのサラダ 2009/11/09 UP! (ID:b2164577)
- 今夜も、無印良品の角皿プレートでワンプレートディナーです。昨日、ラム肉の塊を買ってきて、だんなさんと二人でジンギスカンしました。まだたっぷり...
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- 糖質制限食献立：きのこのスペイン風オムレツと白菜と鶏胸肉のプレート。生牡蠣もね。 2009/11/08 UP! (ID:b2159489)
- 写真は、昨日のプレートです。内容は、鶏胸肉と白菜の炒め物白菜の塩こぶ和え鶏皮と大根のソテーです。ところで、主婦のみなさんが（私も含めてですが...
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- 糖質制限食献立：チキンステーキと鯛の塩焼きとりんご＆小松菜のサラダ 2009/11/03 UP! (ID:b2147903)
- 今日は、だんなさんが、夕食を作ってくれました！メインは、チキンステーキ（エリンギのソテー付き）です。こんがり焼けてて、でも中はふっくらとして...
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- 糖質制限食献立：サンマとモツアレラと白和えとレタスサラダ 2009/11/01 UP! (ID:b2140004)
- どうしてだか、今朝は画像がアップロードできない・・・。です。しかたないので、文字だけ。今日のテーマは「どうしたら、同じ食材で違うメニュウに見...
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- 夫と仲良く暮らす方法：どんな人を選ぶ？ 2009/10/31 UP! (ID:b2137780)
- 夫とずっと仲良くするには、自分に合った人でないと無理ですよね。そりゃ、当然だ。では、どんな人が、自分にあった人？？なにをポイントに選べばいい...
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- 糖質制限食献立：玄米のライスサラダ 2009/10/29 UP! (ID:b2131692)
- 昨日は、久しぶりにちょっと玄米を食べることにしました。量は、二人で1膳分です。ごはんの量を減らすために、歯ごたえのあるお野菜と一緒にライス...
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- 糖質制限食献立：イカと鶏ひき肉のハンバーグとルッコラ 2009/10/28 UP! (ID:b2128783)
- イカと鶏ひき肉で、ハンバーグを作りました。イカをさばくのがいやな方は、冷凍のイカで作ってね。このハンバーグは、スープに入れてもおいしいです...
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- 体脂肪率21％を維持する方法：食事の量を減らすには？ 2009/10/28 UP! (ID:b2128784)
- ダイエッターの皆さんへ1日に食べている量を減らさないことには、ダイエットはどうにも成功しませんよね。しかも、ずっとそのままの食事の量で生活し...
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- 糖質制限食献立：グリーントマトのピクルス＆プチトマトのスペイン風オムレツ（オレガノ風味）＆ねぎとイカのソテー＆長野のお漬物色々 2009/10/27 UP! (ID:b2125809)
- 実家の長野に帰省してきました。長野は、やっぱり野菜と果物が豊富ですねえ。新鮮な物が、安い！！りんごも、もぎたてしゃきしゃきなのが、2個で10...
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- 糖質制限食献立：チキンの紅玉ソテー＆スペイン風オムレツ＆海鮮サラダ 2009/10/22 UP! (ID:b2112208)
- 紅玉の季節ですねえ。限られた季節なので、紅玉を色々楽しみたいと思って、手羽先とソテーにしました。甘酸っぱいりんごの味とチキンのうまみが合わさ...
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- 糖質制限献立：フライドエッグのサラダ＆ブラウンえのきと寒天のスープ 2009/10/21 UP! (ID:b2109214)
- 昨日の夕食です。オリーブオイルが揚げ物をした後、大目に残っていたので、フライドエッグにしてみました。卵のふちがちりちりになって、おいしいです...
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- 糖質制限アイス：マスカルポーネのアイスクリーム 2009/10/20 UP! (ID:b2106506)
- マスカルポーネチーズと生クリームでアイスクリームを作りました。こってりしてておいしいですよ！！混ぜるだけなので簡単です。最近、生クリームも1...
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- 体脂肪率21％を維持する方法：ウォーキングって続かないでしょ？（続き） 2009/10/18 UP! (ID:b2102027)
- そう！！ウォーキングって、続かないんですよ！しかも、ウォーキングじゃあ、痩せないんですよ！！私は、35歳でも体脂肪率21％を維持できています...
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- 糖質制限食献立：チキンステーキと生牡蠣 2009/10/18 UP! (ID:b2101631)
- これは一昨日の夕食です。最近あんまりチキンを食べていなかったので、チキンステーキにしてみました。一人モモ肉一枚です。チキンは、ダッチオーブン...
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- 体脂肪率21％を維持する方法：ウォーキングって続かないでしょ？ 2009/10/16 UP! (ID:b2097658)
- ダイエッターの皆さんへダイエットを成功させても、そのままの体重を維持する方が難しかったりしますよね。私は、大学生になったときに7kgのダイエ...
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