和風＊コールスローサラダ

作り方

1. 1.

   キャベツ・きゅうりを千切りにし、塩2つまみを振って揉み込み、しんなりしてきたら流水で塩を流して水気をよくきっておきます
   

2. 2.

   パプリカは千切りにしておきます
   

3. 3.

   鶏むね肉に酒＜大さじ1:分量外＞を振り、軽くラップをしてレンジで1分半加熱します
   粗熱が取れたら細かく裂いておきます
   

4. 4.

   ボールに水気を切ったキャベツ･きゅうり･パプリカ･鶏肉をあわせ、ごま油･塩コショウを入れてよく混ぜ合わせます
   

5. 5.

   最後に胡麻を振りかけて出来上がりです
   

ワンポイントアドバイス

キャベツのビタミンＣと良質なたんぱく質である鶏肉で
美肌効果がたっぷり！
あわせて、パプリカのβ-カロテンにあるアンチエイジング
＜老化防止＞効果でベジビュティーを目指しましょ～♪

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• (ID: r1045520)
• 2016/04/18 UP!

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