風邪予防。みかんのスパイスジュース レシピ

風邪予防。みかんのスパイスジュース
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  • 調理時間:515
  • 人数:1人分

料理紹介

ビタミンCが豊富な白菜、オレンジ、グレープフルーツに、体ぽかぽかしょうがを加えた、初期の風邪対策におすすめのジュースです。脂肪燃焼効果も期待できるのでダイエットにもGOOD!

材料

  1. みかん 2個
  2. グレープフルーツ 1個
  3. 白菜(内側の葉の部分) 1カップ
  4. 生姜 少々

作り方

  1. 1.

    みかん、グレープフルーツは横半分に切り、種があれば取り除き、皮をむく。白菜は適当な大きさに切る。

  2. 2.

    全ての材料をジューサーまたはブレンダーにかけグラスに注げば完成。

ワンポイントアドバイス

白菜は甘みの強い内側の黄色い葉の部分がおすすめ。グレープフルーツがなければみかんのみでも。

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  • (ID: r1046219)
  • 2016/04/18 UP!

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