風邪予防。みかんのスパイスジュースby ホリスティックコーチmihokoさん

【料理紹介】

ビタミンCが豊富な白菜、オレンジ、グレープフルーツに、体ぽかぽかしょうがを加えた、初期の風邪対策におすすめのジュースです。脂肪燃焼効果も期待できるのでダイエットにもGOOD!

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
みかん ２個
グレープフルーツ 1個
白菜（内側の葉の部分） 1カップ
生姜 少々

【作り方】

  1. みかん、グレープフルーツは横半分に切り、種があれば取り除き、皮をむく。白菜は適当な大きさに切る。
  2. 全ての材料をジューサーまたはブレンダーにかけグラスに注げば完成。

【ワンポイントアドバイス】

白菜は甘みの強い内側の黄色い葉の部分がおすすめ。グレープフルーツがなければみかんのみでも。