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ゴーヤ1本 ツナ1缶【ツナマヨゴーヤ】 レシピ

ゴーヤ1本 ツナ1缶【ツナマヨゴーヤ】
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美容・抗酸化料理研究家 ときたちさとさん
美容・抗酸化料理研究家 ときたちさとさん
ツナマヨゴーヤ言わずと知れたスーパーベジタブル『ゴーヤ』。ビタミンC、鉄分、カルシウム、葉酸が豊富。◾︎◾︎◾︎ 材料 ◾︎◾︎◾︎2~3人分ゴーヤ   1本 ツナ缶   1缶(70g) ...
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  • (ID: b15451174)
  • 2015/08/23 UP!

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