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鶏肉、人参入りのボリュームたっぷり がんもどき レシピ

鶏肉、人参入りのボリュームたっぷり がんもどき
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CatherineSさん
CatherineSさん
  • 調理時間:515
  • 人数:3人分

料理紹介

ひじきと豆腐でとってもヘルシー。
鶏肉と人参も加えてのボリュームたっぷり、メインのおかずにもなります。

材料

  1. ひじき 15g
  2. 人参  1本
  3. 鳥ひき肉 100g
  4. 豆腐 1/3丁
  5.  少々
  6. サラダ油 適量

作り方

  1. 1.

    ひじきを戻す。

  2. 2.

    豆腐は水切りを十分にする

  3. 3.

    豆腐をブレンダーで滑らかにする

  4. 4.

    鳥のひき肉とすべての材料を混ぜ合わせる

  5. 5.

    油であげて出来上がり

ワンポイントアドバイス

つなぎの卵も小麦粉も無しで作れました

記事のURL:http://www.recipe-blog.jp/mypage/item/detail/15165553

  • (ID: r896380)
  • 2015/04/24 UP!

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