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朝ごはんに参加中!

朝からたっぷり野菜 具たくさんのお味噌汁
朝からたっぷり野菜 具たくさんのお味噌汁2017/06/29 UP!
朝からたっぷり野菜が取れる一品 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5~15分
材料:人参    , かぼちゃ, ブロッコリーの茎, 青菜  , 玉ねぎ…
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ホツトサンドの朝食
ホツトサンドの朝食2017/06/26 UP!
いつもの朝食に変化を付けて、ホットサンド サンドイッチプレス... 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5分未満
材料:パン, バター , ロメインレタス, ハム, チーズ 
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鶏肉とトマトの炊き込みご飯
鶏肉とトマトの炊き込みご飯2017/05/31 UP!
炊飯器に材料を入れてスイッチを入れるだけ トマトは加熱するこ... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:15~30分
材料:とりもも肉 , ミニトマト, ブロッコリー, チキンソルト, 味噌…
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夏休みのランチ&おやつに参加中!

アルファファ入り ブリオッシュバーガー
アルファファ入り ブリオッシュバーガー2017/05/30 UP!
野菜や具をたくさん挟むと食べにくいので、栄養価が高く、食べや... 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5分未満
材料:ブリオッシュ , ハム  , サニーレタス, アルファルファ, マヨネーズ
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アルファファ入り ブリオッシュバーガー
アルファファ入り ブリオッシュバーガー2017/05/30 UP!
野菜や具をたくさん挟むと食べにくいので、栄養価が高く、食べや... 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5分未満
材料:ブリオッシュ , ハム  , サニーレタス, アルファルファ, マヨネーズ
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サンドライトマトツナとロケットでベーグルサンド
サンドライトマトツナとロケットでベーグルサンド2017/05/25 UP!
おしゃれ度が高くなるベーグル ヘルシーなサンドライトマトツナ... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5分未満
材料:ベーグル, サンドライトマトツナ缶, ロケット
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サンドライトマトツナとロケットでベーグルサンド
サンドライトマトツナとロケットでベーグルサンド2017/05/25 UP!
おしゃれ度が高くなるベーグル ヘルシーなサンドライトマトツナ... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5分未満
材料:ベーグル, サンドライトマトツナ缶, ロケット
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サンドライトマトツナとロケットでベーグルサンド
サンドライトマトツナとロケットでベーグルサンド2017/05/25 UP!
おしゃれ度が高くなるベーグル ヘルシーなサンドライトマトツナ... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5分未満
材料:ベーグル, サンドライトマトツナ缶, ロケット
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サンドライトマトツナとロケットでベーグルサンド
サンドライトマトツナとロケットでベーグルサンド2017/05/25 UP!
おしゃれ度が高くなるベーグル ヘルシーなサンドライトマトツナ... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5分未満
材料:ベーグル, サンドライトマトツナ缶, ロケット
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ハムと野菜のラップ
ハムと野菜のラップ2017/05/20 UP!
朝ごはんから野菜をたっぷり摂りたい 忙しい朝の時間でも3分か... 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5分未満
材料:レバニーズブレッド , ロメインレタス, お好みの野菜, ハム, チーズ  …
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