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足あと

- ケール入り クリームシチュー2017/09/12 UP!
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シチューの中にスーパーフードのケール入り ブロッコリーの茎も... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:15~30分
材料:牛肉 , ケール, 人参, かぼちゃ, ブロッコリーの茎…
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- びじきとえんどう豆の煮物2017/09/03 UP!
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いつも色味が悪いひじきに、枝豆を加えて見ました 何とカラフル... 続きを読む>>
人数:5人以上分 調理時間:5~15分
材料:ひじき , 鶏もも肉, 枝豆, オリーブオイル , 麺つゆ…
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- じゃがいもとシーフードスティックのチーズ焼き2017/09/02 UP!
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じゃがいもが美味しい季節になりました 揚げずにオーブンでカロ... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:15~30分
材料:じゃがいも , シーフードスティック, 塩 , バター , チーズ …
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- 納豆炒飯2017/09/01 UP!
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自宅でとれた、紫蘇と長ネギを使用した、ヘルシーな一品 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5分未満
材料:ごはん , 納豆, 紫蘇 , 長ネギ , ごま油…
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