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バナナはマッシャーまたはフォークなどで 滑らかにつぶす。
1に黒糖・きな粉・しょうがを加えてよく混ぜ、 手で粗く砕いたくるみも混ぜる。
2を食パンの上に塗って、オーブントースターでこんがりと焼き、食べ易い大きさに切る。
しょうがの代わりにシナモンでも。
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